Nuevas Instalaciones

 

Inauguración Instalaciones

 

Fitness Club Fluvial de Lugo

Actividades Fitness

ACTIVIDADES


AQUAGYM: Actividades aeróbicas, adaptadas al medio acuático.
TRX: Entrenamiento en suspensión, Trabajo funcional
CORE: Trabaja los abdominales y parte baja de la espalda.
BODY PUMP: Actividad de tonificación con soporte musical
PILATES: Programa de ejercicios encaminados a la tonificación y fortalecimiento muscular, asi como mejora de la flexibilidad, equilibrio y postura corporal.
GAP: Actividad de tonificación de glúteos, abdominales y piernas.
STEP: Realización de una coreografía utilizando un step (escalón). Provoca mejora cardiovascular, así como tonificación especialmente del tren inferior.
TBC: Total Body Conditioning, es la combinación de ejercicios aeróbicos y tonificación, divididos por bloques, para mejorar la condición física general.
CICLE: Sesión cardiovascular que se realiza sobre una bicicleta al ritmo de la música.
ZUMBA: Combinación de ritmos de baile latinos/(reggaeton, salsa, merengue) con rutinas aeróbicas:
BODYCOMBAT: Actividad principalmente cardiovascular con base musical en la que se realizan movimientos de diferentes métodos de lucha y boxeo.
 

Información común a todas las activiadades Fitness

- La entidad se reserva el derecho de modificaciones en los bonos, horarios y actividades.

- Para inscribirse, habrá que pagar por adelantado en recepción.
Se te dará un carnet de actividades que tendrás que presentar al técnico que imparta la actividad, todos los días que acudas.

- Cada actividad tendrá un máximo de participantes, por lo que participarán en la misma los primeros que entreguen su bono de actividades al técnico. Tendrán preferencia las personas que no realizaron ninguna clase, frente a las que sí lo hicieron.

- Los bonos so por meses naturales. Los días festivos no habrá clases.

- Existen un buzón de sugerencias en la sala multitrabajo para exponer quejas, sugerencias o felicitaciones para mejorar las actividades.

- De querer ampliación de horario de temporada, se deberá solicitar por escrito por persona y quincena. La carga horaria será de 6 clases semanales de Lunes a Jueves en hora punta, con un coste de 18 € persona y quincena (mínimo de 20 solicitudes para llevarse a cabo).

- Una vez inscrito en las actividades no se devolverá el importe.

- Las clases de la sala 2 podrán anularse por desastre natural, "Inundación de la sala debido a crecidas del río", sin derecho a recuperarlas.

 

FITNESS TEMPORADA 2016/17 (del 5 de Septiembre 2016 al 31 de Jullio 2017) *

 Horarios Fitness*

 SALA 1

 

HORARIO LUNS MARTES MIERCOLES XOVES VENRES
9:30 a 10:15
PILATES TRX CICLE* BODY PUMB TBC
10:15 a 11:00
BODYCOMBAT GAP STEP GAP PILATES
17:00 a 17:45       TRX  
18:00 a 18:45
TBC    STEP LATINO    
18:45 a 19:30
STEP GAP BODY PUMP GAP STEP
19:30 a 20:15
PILATES BODY PUMP PILATES BODY PUMP TBC
20:15 a 21:00
BODYCOMBAT   CORE    
20:30 a 21:15
CICLE*  CICLE* CICLE* CICLE*  
20:45 a 21:30          
21:15 a 22:00   PILATES   PILATES  

* Las clases de cicle se desarrollarán en la sala 2

 

 PISCINA

HORARIO LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES
20:25 a 21:00 AQUAGIM   AQUAGIM    

 

 

 

 

 

Tarifa de precios fitness

Sesión
€7
1 Clase
A elegir cualquier actividad
 
Matinal
€25
1 Mes
Solo Mañanas
 
Plus1
€40
1 Mes
Todas las actividades
 
 

 

 

Plus 3
€85
3 Meses
Todas las actividades
 
Temporada
€175
Toda la Temporada
Todas las actividades
 
Medio Mes
€25
Medio Mes
Todas las actividades