STRETCHING

¿Qué es Stretching?

El stretching o estiramiento es una técnica corporal que permite que las diferentes zonas del cuerpo se estiren, se abran y se relajen. Para comenzar a practicarlo no hay que tener ningún tipo de experiencia.

Es una técnica corporal que permite que, a través de la colocación del cuerpo en distintas posturas, se estiren, abran y relajen distintas zonas del cuerpo. Se basa en un reflejo tan viejo como la humanidad.

Sirve entre otras cosas para aliviar los dolores musculares y de las articulaciones, mejorar la postura, estimular la consciencia corporal y mejorar la movilidad del cuerpo debido a que con los diferentes estiramientos que se llevan a cabo en cada clase entrenamos la flexibilidad y mejoramos nuestro rendimiento a la hora de entrenar con peso

La práctica de esta disciplina es placentera, y en ocasiones solemos pensar que no estamos realizando un ejercicio como tal, pues no asociamos placer con esfuerzo. En este caso no está reñido, pues aunque no lo creamos, el Stretching es un ejercicio intenso que nos somete a sesiones en las que se trabajan todos los músculos de nuestro cuerpo sin necesidad de un sufrimiento innecesario; y es que esta disciplina es divertida y relajante por su metodología y ritmo.

Si acudimos a cualquier clase de Stretching veremos que el entorno es acogedor y relajante, al igual que el ambiente que se respira. Todos los ejercicios se ejecutan con calma, y es que no es necesario forzar al cuerpo innecesariamente.

La entidad se reserva el derecho de modificaciones en los bonos, horarios y actividades en función del número de participantes.
Para inscribirse, habrá que pagar por adelantado en recepción.
Se te dará un carnet de actividades que tendrás que presentar al técnico que imparta la actividad, todos los días que acudas.
Cada actividad tendrá un máximo de participantes, por lo que participarán en la misma los primeros que entreguen su bono de actividades al técnico.
Tendrán preferencia las personas que no realizaron ninguna clase, frente a las que sí lo hicieron.
La duración de los bonos se cuenta a partir de la fecha de expedición.
Los días festivos no habrá clases.
Existen un buzón de sugerencias en la sala multitrabajo para exponer quejas, sugerencias o felicitaciones para mejorar las actividades.

De querer ampliación de horario de temporada, se deberá solicitar por escrito por persona y quincena.
La carga horaria será de 6 clases semanales de Lunes a Jueves en hora punta, con un coste de 18 € persona y quincena (mínimo de 20 solicitudes para llevarse a cabo).
Una vez inscrito en las actividades no se devolverá el importe.
A partir del 1 de Julio, el club se reserva el derecho a reducir el número de clases en función del número de asistentes.
El hecho de inscribirse implica la aceptación de estas normas.

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