TONO

HORARIOS

¿Qué es Tono?

El término cardio tono proviene de la unión de ejercicio cardiovascular y ejercicio de tonificación. El cardio tono, esencialmente, es un tipo de entrenamiento que mezcla estos dos ejercicios consiguiendo los beneficios de ambos: con los ejercicios aeróbicos conseguiremos una mejora de nuestra capacidad respiratoria y salud cardiovacular, con los ejercicios de tonificación una mejora tanto del tono muscular como de la movilidad de las articulaciones.

Se hacen movimientos sencillos con todo tipo de elementos como discos, mancuernas, bandas elásticas y barras. Lo bueno del cardio tono es que dependiendo de la condición física de la persona se adapta la carga, por lo que pueden entrenar a la vez novatos y personas con buena condición física.

El cardio tono suele incluir picos de alta intensidad, lo que en el mundo del fitness se conoce como HIIT. Esto significa que no se hace toda la clase en un mismo ritmo, sino que se van alternando picos de intensidad con descansos cortos, aumentando y bajando la carga alternativamente.

Con esto se consigue acelerar al máximo el metabolismo, consiguiendo que nuestro organismo queme muchas más grasas, no solo durante el tiempo que dura el ejercicio, sino también en las horas posteriores.

HORARIOS

16/09/2019 - 22/09/2019

16/09/2019 - 22/09/2019

BONOS Y TARIFAS

Bono SesiónSesión

7,00

1 clase
  • Actividad: Todas
  • Duración: 3 Meses

Bono Plus MatinalPlus Matinal

32,00

1 mes
  • Actividad: Solo Mañanas
  • Duración: 1 Mes

Bono Plus Actividades 1Plus Actividades 1

40,00

1 mes
  • Actividad: Todas
  • Duración: 1 Mes

Bono Medio MesMedio mes

25,00

Medio mes
  • Actividad: Todas
  • Duración: Medio Mes

Bono Plus Actividades 3Plus Actividades 3

85,00

3 meses
  • Actividad: Todas
  • Duración: 3 Meses

Bono Plus Actividades 6Plus Actividades 6

150,00

6 meses
  • Actividad: Todas
  • Duración: 6 Meses

Bono TemporadaPlus Temporada

175,00

Temporada
  • Actividad: Todas
  • Duración: Temporada

Bono Plus VirtualPlus Virtual

9,00

1 mes
  • Actividad: Clases Virtuales
  • Duración: 1 Mes

La entidad se reserva el derecho de modificaciones en los bonos, horarios y actividades en función del número de participantes.
Para inscribirse, habrá que pagar por adelantado en recepción.
Se te dará un carnet de actividades que tendrás que presentar al técnico que imparta la actividad, todos los días que acudas.
Cada actividad tendrá un máximo de participantes, por lo que participarán en la misma los primeros que entreguen su bono de actividades al técnico.
Tendrán preferencia las personas que no realizaron ninguna clase, frente a las que sí lo hicieron.
La duración de los bonos se cuenta a partir de la fecha de expedición.
Los días festivos no habrá clases.
Existen un buzón de sugerencias en la sala multitrabajo para exponer quejas, sugerencias o felicitaciones para mejorar las actividades.

De querer ampliación de horario de temporada, se deberá solicitar por escrito por persona y quincena.
La carga horaria será de 6 clases semanales de Lunes a Jueves en hora punta, con un coste de 18 € persona y quincena (mínimo de 20 solicitudes para llevarse a cabo).
Una vez inscrito en las actividades no se devolverá el importe.
A partir del 1 de Julio, el club se reserva el derecho a reducir el número de clases en función del número de asistentes.
El hecho de inscribirse implica la aceptación de estas normas.

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